小美一名年輕上班族,因為最近常吃消夜體重增加了不少,很多件牛仔褲都快穿不下了,滑著手機看到網路上的有氧減重健身課程,教練還有學員的健美體態很吸引人,她報名了決心要減肥。下班回家換上運動服,第一天她充滿鬥志,第二次下班回到家,她雖然感覺疲累,心想都已經花錢買的課程一定要認真上,於是換上運動服。過了一個月,這天小美回到家,放下鑰匙,走進房間換上家居服,幫自己倒了一杯汽水,隨手拿了桌上的零食,電視一開看著她最近正在追的劇,什麼健身課程,就像沒發生過。
覺得這個故事熟悉嗎?我想很多人每次在腦裡有想要健身的想法時,都是想像著自己會變多壯多瘦,包含我也是,但總是沒有辦法持續,最後癱在沙發上網追劇。