小美一名年輕上班族，因為最近常吃消夜體重增加了不少，很多件牛仔褲都快穿不下了，滑著手機看到網路上的有氧減重健身課程，教練還有學員的健美體態很吸引人，她報名了決心要減肥。下班回家換上運動服，第一天她充滿鬥志，第二次下班回到家，她雖然感覺疲累，心想都已經花錢買的課程一定要認真上，於是換上運動服。過了一個月，這天小美回到家，放下鑰匙，走進房間換上家居服，幫自己倒了一杯汽水，隨手拿了桌上的零食，電視一開看著她最近正在追的劇，什麼健身課程，就像沒發生過。
覺得這個故事熟悉嗎?我想很多人每次在腦裡有想要健身的想法時，都是想像著自己會變多壯多瘦，包含我也是，但總是沒有辦法持續，最後癱在沙發上網追劇。
